怀孕第29周

还有10周或11周就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张?现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

怀孕29周时胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。每度过1周,胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温,即使这时早产,宝宝也不太需要呼吸协助。

身体心理变化

妈咪的体重增加了8.5-11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压,同时由于宝宝体积的增大,妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

胎儿发育

29周的胎儿现在坐高约26~28厘米,体重约1200~1300克左右,这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。

宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。胎儿的大脑正在快速的发育,同时胎儿的头部也会相应的增大。另外胎儿身体的一些小细节已经开始显现,比如可以清楚的看到它的手指甲等。

皮下脂肪已初步形成,看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明他的视觉发育已相当完善。

营养与饮食

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。

到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。

为孕晚期,胎儿的体重增加很快,如果营养跟不上,孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,营养增加总量为孕前的20%~40%。

孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配,且这种搭配要恰当。副食品可以选择:牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之,孕妇不能挑食;还要适当补充铁,防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。

食谱

清凉美食:西瓜冻

材料:豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。

做法:

1. 将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内。

2. 锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮。

3. 放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。

补钙食谱:甜豌豆炒虾仁

材料:虾仁200克、甜豌豆100克、鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量。

做法:

1. 将甜豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,待用。

2. 锅中油烧至三成热时,将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟,倒入漏勺,控油。

3. 炒锅内留一点余油烧热,放入甜豌豆翻炒几下,再烹入料酒、鸡汤和盐,随即放入虾仁,用淀粉水勾薄芡,颠翻几下即可出锅。

孕期保健与安全

1、胎位不正怎么办:

有的准妈妈会因为胎宝宝的头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎宝宝可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,并没有固定下来。大多数胎宝宝最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。

2、性生活:

妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么。

3、仰卧位综合征:

妊娠晚期孕妇取仰卧时,就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。

4、鼻子出血:

孕妈妈经常鼻出血是因为孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀,局部毛细血管扩张充血,易于破损出血。另外上鼻中隔的前下方本来就血管丰富,并且位置表浅易受损伤。

孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠,中午应有1~2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女,有晚间看资料、写文章的习惯,到了孕晚期也不可再坚持了,一是影响睡眠,二是久坐会使腿脚肿胀,增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主,做轻微的家务,不要再到处串门、打扫卫生等,过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊,尽量不引起情绪上的波动,才能安静地入眠。

孕晚期胎教

当孕妈妈觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的最主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

准爸爸做什么

准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒,多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境,引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富妻子的业余生活。

无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.77007.cc-3α彩票贴吧| www.00404.cc-彩票600万-| www.70975.com-体育彩票开奖玩法| www.6569.cc-小站宝彩票店加入| www.638833.com-如何猜体彩竞彩| www.974946.com-棒棒彩票app下载| www.dm92.com-体彩7星彩玩法说明| www.f81.top-掌上彩票下载| www.v71.org-福彩牛彩网摘| www.303139.com-关于苏州快三| www.96lf.com-本子娜彩-| www.7552.wang-彩票假案-| www.30303.com-3d南方双彩-| www.086020.com-买彩票能赚钱吗| www.35029.com-福彩双色球摇奖机| www.6626.in-旺彩平台下载| www.37556.com-彩票33安卓版免费| www.91208.com-炫彩微商3.0| www.154800.com-足彩胜负彩怎么领奖| www.292299.com-人彩票网-| www.892415.com-快乐彩22667| www.984856.com-网赌高频彩怎么赚钱| www.lh52.com-中彩彩票手机app| www.e76.org-彩78彩票-| www.54lq.com-买3d彩票看哪个网| www.146444.com-篮彩韩篮比分直播| www.612288.com-风雨彩虹图片大全| www.577336.com-查时时彩中奖结果| www.236181.com-胜负彩澳客网| www.322623.com-体育彩票七星彩| www.453380.com-三d开机号彩吧| www.911891.com-开体彩店利润怎么样| 500万彩票www.98528f.com| www.074110.com-宏发快三有什么规律| www.198612.com-彩神l-| www.83418.com-网络彩票分析师招聘| www.097075.com-江西福彩中心网站| www.353001.com-台湾福星彩图片玄机| www.588799.com-彩客足球app| www.6381.xyz-九歌彩票是正规的吗| www.185266.com-好彩香烟价格表图| www.301520.com-快三单双大小怎么看| www.08qw.com-爱购彩票靠什么盈利| www.3380.cc-沉迷彩票人的心里| www.73362.cc-宁夏福彩快三和值图| www.974041.com-网上体彩投注| 凤凰彩票www.77803z.com| www.76260.com-浙江温州福彩| www.147399.com-竞彩大小球怎么看| www.11yx.com-吉林省快三贴吧| www.85mj.com-3d字谜总汇新彩吧| 好彩头彩票www.23579b.com| www.8857.in-霍德华彩票方法分析| www.52676.cc-好彩店官网-| www.91545.com-缅甸好彩烟-| www.121600.com-赌博彩票店-| www.630335.com-三d彩报常跟版| www.766311.com-时时彩网站注册| www.1098.pw-竞彩足球心得| www.7055.org-信特斯收购虹彩| www.22409.com-万人彩票下载| www.75525.cc-福彩3d新彩吧手机| www.558589.com-288彩票金太阳| www.618564.com-彩运指彩票走势大全| www.690664.com-567彩票是官网吗| www.766965.com-福彩三b彩吧家| www.836974.com-立彩充值-| www.902432.com-彩票导刊-| www.965343.com-体育彩票多少个数字| 中彩网www.81233q.com| www.kl20.com-网易足彩竞猜| www.5209.org-体彩加盟费多少钱| www.10645.com-足彩即时澳盘| www.231969.com-彩票挂机软件安卓| www.325835.com-香港6合彩全年资料| www.451895.com-9号彩票官网网站| www.560772.com-高频彩票如何盈利| www.623913.com-91彩票网福彩快三| www.688145.com-广东省体彩中心官网| www.771616.com-虹口竞彩网点分布| www.906221.com-彩票群名霸气好名| www.968367.com-三分时时彩开奖预测| www.cai7678.com广西快三走势图| www.nw15.com-足彩任选九查询| www.312203.com-春秋彩票官网| www.398353.com-每周几七星彩开奖| www.522241.com-七乐彩特号码查询| www.583860.com-足彩加软件vip| www.3579.biz-最新亿彩彩票下载| www.218191.com-广西时时彩开奖网站| www.9660.xyz-3d彩宝网走势| www.57623.cc-江苏快三组合| www.795773.com-廊坊附近的彩票站| www.974867.com-五亿彩是骗人的吗| www.059988.com-中国福利彩票怎样玩| www.200783.com-星期六什么彩票开奖| www.812961.com-菲娱彩票-| www.908855.com-极速快三走势图| www.998790.com-龙里彩票-| www.bp96.com-乐彩网大发快三骗局| www.vf83.com-福彩三地跨度走势图| www.577028.com-体彩试机号30期| www.926152.com-01彩票官网-| 火星彩票www.hx6666.com| www.7536.biz-彩8万人牛牛| www.35827.com-头条彩票官网首页| www.135236.com-体彩店贴图-| www.069229.com-彩神ix充值100| www.146229.com-728彩票手机检测| www.215719.com-青海快三投注平台| www.395821.com-19号的福利彩票| www.567159.com-1588彩票可靠吗| www.948010.com-体彩公益金-| www.114294.com-1号彩票网app| www.443515.com-七彩开奖结果查询| www.8014.me-中班彩虹伞教案| www.58450.com-时时彩购彩助手下载| www.023603.com-七乐彩四个号多少钱| www.102891.com-k彩路-| www.652575.com-排列五彩票开奖规则| www.62597.cc-极速二分彩平台| www.367801.com-彩票与生活报纸网址| www.ac5.com-河北快三226遗漏| www.sd76.com-时时彩杀码公式| www.er00.com-乐彩网下载| www.7qo.com-网络彩票公司员工| www.71nq.com-买彩票的诗-| www.546161.com-彩票店申请书怎么写| www.590217.com-竞彩足球买法| www.668438.com-网上买那个彩票靠谱| www.731642.com-今日体育足彩竞彩网| www.788748.com-唯彩看球cba直播| www.843514.com-中国体育彩票活动| www.892494.com-下载最多的彩票软件| www.949806.com-首充8元送彩金彩票| 500彩票www.396477.com| www.517061.com-256.com彩票| www.046622.com-义乌福彩加盟电话| www.313697.com-唯博彩票信息手机版| www.396080.com-彩票今天开什么哪类| www.ll20.com-中國彩吧-| www.516922.com-色彩的纯度画简单| www.541366.com-多金彩84384| www.f94.loan-外国人在美国中彩票| www.53aw.com-同城彩票下载安装| www.219735.com-彩票代打兼职靠谱| www.485038.com-2016体彩-| www.602581.com-哪个彩票信誉好| www.972208.com-山东福彩双色球| www.51.me-彩票应用排行榜| www.ys17.com-福彩陕西快乐10分| www.e62.cn-体彩nba赔率| www.64cu.com-七星彩票论坛808| www.0005.hk-梦见数字买彩票中奖| www.4749.cm-外国人在中国中彩票| www.129454.com-彩运来官网手机登录| www.227339.com-公益福彩1分快三| www.ai41.com-七星彩包码长期稳赚| www.pt05.com-北京六分快三查询| www.x13.me-体彩模拟器-| www.43nj.com-脸上挂彩-| www.037.cm-福彩三d2元网| www.3327.top-彩票走势图有用么| www.8305.org-福彩晚上几点停售|