怀孕第23周

到现在你的体重可能增加了5-7千克,变成了一个真正的“大肚婆”。肚子不仅是大了,也变得非常能装吃的,可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。这一点也不奇怪,现在是“两人份”嘛!

23周的胎儿看起来已经很像一个微型宝宝了,他的身长大约20厘米,体重大约450克。由于皮下脂肪尚未产生,这时胎宝宝的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是为了给皮下脂肪的生长留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎宝宝胰腺及激素的分泌也正在稳定地发育过程中。

身体心理变化

进入了23周,孕妈妈的子宫已经到脐上约3.8厘米的位置,宫高约23厘米。体重增加了约7公斤左右。这时的胎动更加明显,在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。也许有些孕妈咪会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了,大腿上也出现了淡红色的纹络,甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点,下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。

你可能会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制。

胎儿发育

你的胎宝宝真的像一个婴儿了!他的骨骼、肌肉已经长成、身材也很匀称。他现在大概有20厘米,重450克左右。他皮肤上布满了皱褶,这是为了给皮下脂肪的生长留有余地。现在,宝宝肺部的组织及血管正在发育中,肺是宝宝最后发育完善的器官,还需要再过几个月他的肺部才能完全发育。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了,并且非常清晰。视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。宝宝每天大量地喝羊水,过滤后通过尿液排出,但是宝宝并不拉屎。他要等到出生后才会拉第一次便便哦!

23周时的宝宝在这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐,你可以做一个实验,放些节奏快声音响的音乐,会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈,胎动增加幅度加大,当音乐换成轻柔舒缓时,宝宝会安静下来,可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

营养与饮食

由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于400克,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

很多人知道准妈妈吃粗粮有利于获得更全面的营养。不过,怎样吃粗粮,是有讲究的。粗粮,如玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族维生素,而粗粮中这种营养素含量丰富,搭配食用可以让营养摄入更全面。

怀孕23周,孕妈妈需要继续保持以前良好的饮食方式、规律以及习惯,中餐和晚餐的时候尽量要多选用豆类或者豆制品,因为豆类食品中含有丰富的钙质,一般来讲,摄取100克左右豆制品就能够摄取到约100毫克的钙质。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等食物,这样就能保证每天钙的摄取量达到1000毫克,对胎儿和自己的身体健康都有很大益处。

食谱

粗粮食谱:蚕豆炒韭菜

材料:水发蚕豆、韭菜、生姜末、糖、盐、葱蒜末、香油、水。

做法:

1. 蚕豆剥去外壳、韭菜洗净沥干后切段备用。

2. 起油锅加油3大匙,放入生姜末爆炒至金黄色;将蚕豆放入锅中并加水1/2杯炒至熟软。

3. 最后加入韭菜、其余调味料拌炒片刻即成。

消水肿食谱:豆芽烧鲫鱼

材料:鲫鱼,绿豆芽,熟五花肉,油、盐、料酒、酱油,葱、姜,湿淀粉。

做法:

1. 鲫鱼两面刮上十字花刀,抹上盐、酱油腌制十分钟,用油炸透捞出。

2. 炒锅放油,下入葱、姜煸出香味,下入五花肉片翻炒,加料酒、酱油、盐,下入炸好的鲫鱼,加水烧透入味。

3. 放入绿豆芽略烧至熟,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

孕期保健与安全

1、胎儿过小:

胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多,如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

2、自我监测体重增加:

孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时,就需要特别注意营养摄入了。

3、警惕腹泻刺激子宫收缩:

准妈妈腹泻对健康有很大影响,腹泻导致肠蠕动加快,甚至出现肠痉挛,这些改变会影响子宫,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以孕期预防腹泻非常重要。

4、产前抑郁症:

有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象,孕妈妈要注意自我调适,放宽心。要是持续低落,甚至感到厌世,则要尽早向医生咨询。

5、便秘:

孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。

对孕妇来说中药也并非绝对安全,许多孕妇认为中药相对于西药来说,副作用小,对孕妇和胎儿影响不大,实则不然。中药多为复方药,成分不明,对机体的作用机理更是复杂,而且不同的药物有不同特性,对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。

孕中期胎教

触摸和声音与胎儿沟通,能安抚胎儿与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

准爸爸做什么

准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视,引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的。

准爸爸可以在有空的时候陪孕妈妈一起去买孕妇装以及一些孕期用品,如果孕妈妈的脚由于水肿而变大,要给她换一双合脚的鞋,并且没事的时候可以帮忙按摩一下。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的,通过以上这些方式来表现你对孕妈妈的支持与爱,增进夫妻间的情感,同时也给胎儿一个良好的胎教印记。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.957535.com-足彩稳胆推荐| www.aq98.cc-玩大发快三怎么投注| www.033590.com-彩站宝彩民端app| www.747858.com-怎么玩大富豪彩票| www.841260.com-怎样联系福彩内部人| www.860383.com-2019彩票开奖| www.928962.com-鸿福彩票骗局| www.983874.com-258彩票下载平台| www.1680.win-彩票倍投计算器安卓| www.58957.cc-福彩3d宝典-| www.132729.com-世界杯足彩分析| www.5149.vip-韩国彩票上期号| www.612666.cc-竞彩2串1行业赚钱| www.670866.com-手机彩票外挂| www.397243.com-高频彩提现多久到账| www.545564.com-香港快乐5分彩计划| www.654972.com-七星彩大公鸡安卓| www.2bk.cc-彩缘天下论坛| www.321.net-下载乐彩赢-| www.4374.biz-9cbcc彩票计划| www.38775.cc-中彩平台能出款吗| www.27453.com-微信快三-| www.237587.com-下载中国福利彩票| www.7237.com-彩虹六号季票在哪买| www.021490.com-7k官方彩票下载| www.251009.com-建行的中彩啦靠谱吗| www.380164.com-福彩3d四码聪明组| www.563588.com-q彩apk-| www.707368.com-彩票人为-| www.830908.com-快乐彩玩法技巧大全| www.951009.com-福利彩票破解软件| www.kn2.com-快三基本走势图| www.p45.com-皇都彩票是安全的吗| www.2299.pw-二四六天好彩手机版| www.22692.cc-分分彩永不输钱方案| www.004217.com-重庆时时彩今天暂停| www.121635.com-时时彩开奖历史数据| www.263018.com-牛彩藏机图汇总| www.015618.com-购买七星彩投注网站| www.091400.com-连中彩票老版本| www.171167.com-体彩排列五开奖| www.261740.com-足彩网比分直播| www.331860.com-体彩手机在线合法吗| www.411394.com-彩票管家app| www.510596.com-彩虹首歌怎么理解| www.580385.com-体育彩票体彩开奖| 500彩票www.50080f.com| www.hf39.com-彩票作弊插件| www.zp45.com-唯彩会专家预测号码| www.44ug.com-纯彩票平台出黑| www.921169.com-睿智的彩神-| www.wd3.com-大乐透彩宝业网| www.34hd.com-体彩手机网排列三| www.085956.com-5星彩票app-| www.239345.com-内蒙古体彩游泳夺金| www.362812.com-快乐彩前三直选走势| www.818804.com-邢台福彩助学| www.974154.com-信誉彩票网-| www.7299.org-华为彩虹电量教程| www.426126.com-五福彩彩票网站| www.791242.com-快三彩票计划兼职| www.kg25.com-中国福彩推选机选号| www.22zf.cc-港彩60876-| www.3991.xyz-沙巴博彩公司| www.32518.com-河南焦作市结婚彩礼| 易彩网www.36166i.com| www.nl96.com-唯彩足球竞彩总汇| www.14rc.com-易彩乐的邀请码| www.91bx.com-辉煌彩票能赚钱吗| www.2527.win-重庆体彩地址| www.8713.top-澳彩网开奖结果| www.32153.cc-易彩网注册邀请码| www.78287.cc-福彩双色球直播开奖| www.026473.com-足彩小四-| www.101037.com-网上能玩快三吗| www.175197.com-百姓彩票app下载| www.245653.com-新浪彩票双色球机选| www.315979.com-彩票前景-| www.379592.com-彩票网那里下载| www.490181.com-百胜澳门9b彩票| www.562785.com-无需本金的彩票| www.640563.com-新浪爱彩安卓| www.735129.com-时时彩口诀大全图解| www.802807.com-体彩排列三开奖规定| www.875001.com-福彩三十选七走势图| www.93117.cc-竞彩二串一打水软件| www.072056.com-体彩几点开售| www.132466.com-福彩3d技术-| www.122384.com-重视时时彩微信群| www.280214.com-十分时时彩走势图| www.388553.com-海军迷彩图片| www.524013.com-内蒙福彩官方网站| www.102521.com-越战越勇中彩票| www.35999.com-彩富ll9fcc-| www.071589.com-福利彩票可以过户吗| www.419148.com-246好彩软件| www.767499.com-六令彩旺甬网| www.51hv.com-18105足彩-| www.352692.com-彩票奖金多久到账| www.38313.cc-500彩票坑不坑| www.115294.com-竞彩足球必发交易量| www.8223.biz-大陆人到澳门买彩票| www.768002.com-在中彩网注册没事吧| www.338047.com-中国福利彩票开奖时| www.70en.com-手机验证短信送彩金| www.6997.org-如何买篮球赛彩票| www.7363.org-一个足彩高手的总结| www.343869.com-体彩胆码预测高手| www.6957.org-七彩视界软件| www.1759.win-全中彩票可以信| www.u78.club-彩票网络禁止销售| www.038058.com-779彩票苹果版| www.95ut.com-球彩友多店铺二维码| www.12758.com-运盛彩票真的假的| ntory.deals.author体彩江苏11选5| www.r25.org-体彩20选5走势图| www.1845.vip-大正彩翼官方网| www.5xm.com-美国劲球彩票多钱| www.52vp.com-彩票o2o平台网址| www.866624.com-当天彩票开奖号码| www.762978.com-福利彩票连环夺宝| www.29852.cc-杏彩app下载| www.567652.com-竞彩之家代理违法吗| www.4938.cn-u信彩票-| www.788725.com-nba竞彩篮球| www.216196.com-体彩6十1玩法介绍| www.9342.biz-张星彩是谁的女儿| www.846353.com-龙山彩票站-| www.3633.cc-aloha彩票骗局| www.33971.com-彩票回血是真的吗| www.027804.com-正规093彩票| www.930763.com-快三每天有豹子吗| www.481939.com-彩票兑换期限多长| www.559060.com-福彩体彩双机店转让| www.004385.com-bb3d彩票官网| www.923329.cc-彩票站关门-| www.028613.com-彩宝彩票cb8| www.381607.com-彩票盘犯法吗| 瑞彩网www.809215.com| www.53873.com-彩500怎么玩| www.03778.com-要彩票-| www.2724.shop-中大彩票官网| www.29376.cc-福彩3d奖金-| www.923386.com-买什么彩票比较靠谱| www.982616.com-盈彩官网平台| www.gd97.com-体彩排列五出奖号码| www.ec75.com-返回百姓彩-| www.70pw.com-芜湖福利彩票站点| www.604885.com-彩票网站黑钱| www.755752.com-旺彩全国开奖| www.13931.com-竞彩网是正规的吗| www.437167.com-pc蛋蛋彩票app| www.737801.com-欢乐彩直播app| www.4021.biz-福彩三地连线走势图| www.050705.com-彩39彩票客服电话| www.027539.com-重庆有五分彩吗| www.69596.com-九九集团快三| www.38882.com-红彩网邀请码| www.059412.com-辽宁省福彩12选5| www.wj33.com-开彩吧-| www.6262.bid-澳门118彩票网| www.47364.cc-幸运彩票平台怎么样| www.555147.com-彩票511下载| www.679499.com-彩至尊平台app|