怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.966770.com-彩票走努图首页| www.64058.com-彩妆店装修图| www.039666.com-华彩赢家彩票靠谱吗| www.731047.com-必发盈亏和竞彩盈亏| www.847003.com-体彩申请条件| www.936256.com-苏州体育彩票网站| www.998018.com-摩羯足彩预测| www.bw62.com-福彩快3技巧| www.929505.com-国家福彩中心彩赢家| www.272034.com-308彩票丹麦28| www.478871.com-竞彩双平-| www.578887.com-北京体彩兑奖中心| www.672468.com-安徽快三和值计划号| www.773930.com-境外时时彩网| www.893025.com-大师彩票-| www.999293.com-福彩九宝图-| www.sb59.com-中国福彩玩法介绍| www.384838.com-彩票的倍率-| www.722305.com-吉林快三历史遗漏| www.800548.com-体彩超级大乐透走图| www.876483.com-领航彩票源码| www.947706.com-四川体彩中心主任| 500彩票www.501354.com| www.37tz.com-竞彩资讯中心新闻| www.3665.xyz-a3彩色复印机租赁| www.nn79.com-快三彩票大小规律| www.53iu.com-福利彩票多少一注| www.991.cm-梯子游戏彩票| www.555933.com-红彩会登录888| www.638932.com-体育彩票店面申请| www.737865.com-天空彩免费资料大| www.812956.com-体彩第18146期| www.885831.com-567彩票手机乐园| www.959583.com-五福彩票是真是假| www.gm55.cc-彩票中奖号-| www.f49.cn-七乐彩杀号大全| www.47lv.com-四季彩票下载安装| www.339339.com-深圳彩票站转让| www.673947.com-关于取消彩票快开| www.767242.com-福彩三b太湖字迷| www.843899.com-福彩3d相关知识| www.905166.com-福利彩票店怎样选址| www.972575.com-彩客网双色球推荐| www.423.biz-家彩网开机号命中| www.676579.com-结婚要彩礼的国家| www.531512.com-全天彩3开奖公告| www.pq94.com-新彩福彩3d字谜画| www.822888.cc-七星彩app哪个好| www.933529.com-买彩票的app靠谱| 彩客博www.8667o.com| www.299679.com-中彩1.98邀请码| www.126074.com-88彩票软件-| www.23bw.com-体彩查询排列5| 网易彩票www.097wy.com| www.23077.cc-118图厍彩图| www.585691.com-买什么彩票容易中奖| www.210389.com-安徽省福彩快三| www.596659.com-高频彩票极速飞车| www.684894.com-3d通福彩软件| www.779339.com-安装双色彩票| www.929256.com-体彩作假吗-| 中彩网www.2408c.cc| www.367975.com-七星彩最新番外| www.500119.cc-乐彩五分彩智投计划| www.v51.biz-福彩双色球机兑奖| www.38uc.com-19043七星彩| www.5579.in-d8彩票平台-| www.004172.com-国家要关闭时时彩吗| www.904027.com-花式快三慢动作教学| www.983604.com-幸运时时彩软件下载| www.gb81.com-福彩快3怎样追回扑| www.zv72.com-cp900彩票-| www.98789.com-福彩3d布衣天下| www.132383.com-网上买彩票什么软件| www.269623.com-彩票99安卓下载| www.3731.xyz-买快三下载上海| www.29336.com-好彩票苹果手机咋下| www.134377.com-易彩快3必中的技巧| www.257070.com-快三爱彩乐-| www.264618.com-彩票中奖后怎么领奖| www.283300.com-体彩七星彩玩法规则| www.351251.com-真有人买彩票中奖吗| www.443822.com-尼彩手机系统下载| 彩多多www.78949r.com| www.5580.com-d8彩下载-| www.85969.cc-彩涂粙-| www.066376.com-体彩查设玩得| www.709565.com-的买彩票规律| www.801603.com-体育彩票终端机兑奖| www.1365.vip-vr彩票下载-| www.8388.pw-四川彩妆加盟店| www.743933.com-凤翔彩票平台| www.876823.com-彩票规定-| www.016129.com-唯彩看球苹果下载| www.109393.com-杏彩平台-| www.172365.com-49彩票app-| www.251705.com-旺彩超级大乐透软件| www.668841.com-美国人彩票-| www.750426.com-彩票助赢助手| www.837968.com-双色球杀号一彩经网| www.023895.com-如何买国外足彩| www.2302.cc-微彩吧是骗局| www.00684.com-福彩3地胆码| www.996715.com-彩票站app官方网| www.32572.cc-国家政策对彩礼| www.597455.com-所有彩票概率| www.669337.com-海南私彩为什么火| www.761553.com-福彩单双邀请码| www.949661.com-哪些快彩网是正规的| www.992565.com-爱乐透竟彩足球| www.ri.com-江苏快三是官方的吗| 华彩www.71399s.com| www.237484.com-福彩复式规则及奖金| www.220858.com-大奖彩票官网网址| www.499689.com-竞彩4串56-| www.607510.com-高彩对比-| www.699571.com-福彩3d字谜解释| www.810339.com-黑龙江省福彩电话| www.948869.com-深圳福彩站点转让| www.313410.com-华夏彩票客户端下载| www.499850.com-87彩票怎么下载| www.563157.com-彩票查询软件官网| www.263480.cc-英国三分彩开奖查询| www.351755.com-时时彩推广-| www.421500.com-体彩中奖短信图片| www.522988.com-山西福利彩票官网| www.579150.com-体彩中奖顺序不限| www.639345.com-七星彩即时开奖| www.444045.com-三维心脏彩超正常值| www.530072.com-彩厍宝典下载| www.594625.com-旧版好彩客app| www.751081.com-九彩彩票手机版| www.818685.com-彩票站投诉电话| www.915202.com-盈盈彩票网站| www.965421.com-网易福利彩票预测| 大玩家彩票www.9478d.com| www.at37.com-安徽快三手机版下载| www.980300.com-最近的福利彩票站| www.ad6.com-网络快三赌博| www.d82.net-必中彩精准计划团队| www.361020.com-靠足彩赚钱的人多吗| www.447087.com-为什么玩快三老鼠| www.532367.com-买彩票有没有技巧| www.589798.com-老鼠精七星彩| www.643722.com-购彩堂用户登录| www.19055.cc-快三彩8网站| www.54678.cc-彩票玩家分为| www.86180.com-七乐彩模拟摇奖器| www.052452.com-网上购彩票app| www.0044.biz-中国福利彩票验证| www.6309.vip-3d彩报三-| www.07651.com-建行彩票中彩啦| www.28ij.com-下载网易彩票app| www.698268.com-彩吧彩票-| www.788688.com-胜负彩19054期| www.865732.com-易网彩票怎么不更新| www.931870.com-高兴彩票app下载| www.980983.com-七彩的寓意-| www.ve.cc-快三线上投注平台| www.01482.com-和彩云收费多少| www.998691.com-中国体彩足球竞猜| www.cc35.com-快三代理申请| www.814992.com-广州体彩快中彩开奖| www.878652.cc-赣州体彩中心地址|