常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.415740.com-红树林彩票平台注册| www.3850.net-七星彩局网图纸| www.951901.com-台湾乐透彩338| www.29ae.com-国富彩票是什么意思| www.925996.com-雅彩彩票app| www.879956.com-内蒙福彩中心在哪里| www.534466.com-七星彩猜中五个号| www.631809.com-七彩云南翡翠实体店| www.721654.com-香港好彩堂来料中心| www.813064.com-彩票托构成诈骗罪吗| www.911191.com-北京福彩公益活动| www.987007.com-菠萝彩软件-| www.aw85.com-体彩5d的开奖结果| www.ya80.com-q彩网是真的吗| www.15ix.com-腾讯75秒彩走势图| www.293735.com-快三彩民心得| www.909471.com-彩票走势首页| www.445088.com-咸阳彩票店转让| www.552915.com-盈彩网开奖号| www.651776.com-8828彩票登陆| www.158151.com-新浪网彩票首页官网| www.241939.com-如何寻找七星彩规律| www.907099.com-富彩彩票app下载| www.53707.cc-南粤风釆好彩3中奖| www.781887.com-彩票今曰开奖结果| www.984687.com-内蒙福彩公众号| www.40jd.com-网上能买七星彩吗| www.027054.com-五分时时彩是骗局吗| www.151976.com-东方彩大发快3| www.47tk.com-酷狗彩铃下载| www.553957.com-体彩大乐透相关术语| www.196185.com-爱彩乐5分快3规律| www.4265.biz-好彩包赢网-| www.96332.com-足彩单关有什么技巧| www.193847.com-山东省福彩兑奖流程| www.095514.com-多彩贵州网评论| www.337439.com-青海福利彩票3d| www.98296.cc-时时彩老玩家教学| www.63158.com-01彩票如何提现| www.623095.com-圆梦彩票平台| www.45uh.com-盛大彩票邀请码| www.281399.com-分分快三稳赚技巧| www.788020.com-竞彩单场310| www.fk56.com-网赌彩票害死多少人| www.d09.biz-好运来时时彩网站| www.769129.com-3d彩票开奖时间表| www.835989.com-顺丰彩票中奖率高吗| www.947550.com-体育彩票第一次发行| www.pw37.com-彩票顺龙是什么意思| www.721444.com-青海快三走势今天| www.922272.com-约彩365中了5万| www.007004.com-腾讯qq彩票合法吗| www.023802.com-澳客彩票客户端安卓| www.45562.com-彩薇花晚霜-| www.148659.com-湖南省彩票兑奖程序| www.355025.com-怎样看彩票是否中奖| www.482996.com-福彩3d急转弯| www.576491.com-成都福彩中心电话| www.648963.com-点击彩计划群| www.48ga.com-彩票系统推广哪家好| www.5609.me-彩票11选5专业版| www.53266.com-有料体育足彩| www.35875.com-爱彩乐专家推荐| www.433364.com-福利彩票双色球猜谜| www.438833.com-体彩刮刮乐加盟| www.89008.com-耀州彩票店转让信息| www.6699.site-新彩网字谜画谜总汇| www.561714.com-大玩家彩票刮刮刮| www.636885.com-儿歌彩虹-| www.731340.com-彩票2元网走势图表| www.564655.com-福利彩票销售时间| www.79925.cc-宁夏中彩票-| www.190763.com-河北快三遗漏查询表| www.901760.com-最新福彩开奖| www.968146.com-微信中华彩破案| 华人彩票www.275073.com| www.622569.com-蓝精灵福彩3d| www.720218.com-彩票几点买号| www.135617.com-彩票店售票员工资| www.308365.com-百宝彩登录账号| www.io23.com-足彩预测网-| www.28360.com-彩乃奈奈微博| www.669281.com-彩票统计分析| www.806028.com-酷8彩票登陆| www.025106.com-vr十分彩app| www.27mw.com-怎样手机投注彩票| www.6310.vip-彩票36o走势大全| www.77jg.com-青海快三助理| www.220993.com-快三三不同号| www.576155.com-赢钱彩票下载安装| www.682240.com-微信登的彩票app| www.777264.com-立彩软件苹果| www.845638.com-600万彩票案| www.914942.com-鸿运彩票计划app| www.969208.com-天天彩票是真的假的| 中彩网www.700345.com| www.ir06.com-手机购彩合法软件| www.h68.net-全国高频彩票| www.687333.com-体彩官网世界杯| www.128028.com-彩虹宝宝儿歌| www.964991.com-体彩周一到周末开奖| www.862363.com-腾讯彩票开奖查询| www.689.cc-你蒙古快三-| www.177970.com-手机买彩票正规软件| www.28996.com-c8彩票-| www.662702.com-进入更多精彩内容| www.11273.com-xmb彩票-| www.117728.com-天下彩开奖在线直播| www.062014.com-即时比分彩客网| www.132176.com-起诉离婚退彩礼案例| www.011058.com-福彩快三豹子多少钱| www.268653.com-体彩助手-| www.375196.com-新彩吧画谜-| www.9159.org-七乐彩查询中奖查询| www.692666.com-辽宁体彩网十一选五| www.8dj.com-博彩老排列三| www.91673.cc-炫彩网络是什么东西| www.555125.com-阿里彩票网址多少| www.654278.com-网上购买福彩彩票网| www.781618.com-彩票源码最新排行榜| www.841688.com-新浪体育彩票频道| www.893768.com-49码彩票-| www.949053.com-大发快三倍投技巧| www.996309.com-体彩专家定独胆| www.cj99.com-安徽快三和值大小| www.639066.com-上海福彩店月收入| www.by11.cc-彩票长龙怎么看| www.z99.com-天天爱彩飘-| www.721456.com-彩票稳赚计划| www.812489.com-彩宝贝3d杀和值尾| www.878708.com-江西省体育彩票| www.936048.com-时时彩聚宝盆app| www.989908.com-彩漂液-| www.au3.cc-彩票开奖查询图| www.wv64.com-彩经网官网下载| www.99392.cc-500购彩网安全吗| www.082429.com-内蒙快三二同号遗漏| www.844496.com-中国互联网彩票政策| www.3264.xyz-128福彩骗局吗| www.355947.com-彩票网站源码完整| www.186807.com-彩票五分快三是什么| www.680.com-美人鱼彩票网| www.889972.com-篮彩推荐澳客网| www.173583.com-网上福彩快三怎么玩| www.617525.com-福彩发号中心| www.739463.com-头条彩票平台| www.823645.com-山东彩钢卷板| www.896212.com-彩票双色球合买大厅| www.962106.com-聚宝快三大小计划| www.cp9115.com-冀彩宝官网-| www.126178.com-大牌彩票app| www.617532.com-延边图们彩票一等奖| www.8229.site-华人彩官网线路一| www.98229.cc-腾讯分分彩无挂计划| www.861991.com-河南体彩大乐透| www.959390.com-5分时时彩计划群| 融彩网www.rcw321.com| www.975954.com-安阳各地彩礼| www.283895.com-六位数彩票有哪些| www.150536.com-迅盈彩票官网下载| www.10475.com-福彩3d多久开一次| www.151342.com-彩漂液的危害| www.633218.com-nba彩票算加时吗| www.683678.com-体彩夸走势图|