婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.861.biz-彩票系统开发公司| www.557366.com-唯美水彩花卉图片| www.747654.com-天津华夏快三预测| www.779772.com-福利彩票福彩3d诗| www.958904.com-吉林快三购买技巧| www.fp88.com-河南快三玩法图片| www.38cg.com-福彩双色球骗局| www.3398.win-足球竞彩可以赚钱吗| www.33725.cc-广东新快报福彩| www.800141.com-今天福彩票开奖查询| www.857288.com-极速赛车福彩| 乐彩网www.lcw997.com| www.1913.com-福彩三d杀号定胆| www.302488.com-乐彩论坛福彩首页| www.416002.com-网上彩票有哪些软件| www.531659.com-新生彩票登录地址| www.707957.com-新益恒彩票骗局| www.792132.com-附近卖体育彩票的| www.877804.com-失恋突然中彩票小说| www.985592.com-竞彩足球对阵表让球| www.ax56.com-彩票不亏本玩法| www.8302.shop-江西上饶福彩中心| www.37389.cc-奖多多足彩app| www.043383.com-福利彩票刷流水| www.158379.com-足彩十四场直播比分| www.251484.com-长春福彩快三走势| www.410401.com-爱尔兰彩票得主| www.598616.com-竞彩足球合买代购| www.394883.com-七彩玫瑰花多少钱| www.061322.com-怎么注册彩票账号| www.fq09.com-体彩app下载| www.z78.net-下载彩81-| www.184849.com-北京体彩网-| www.9766.com-中围彩吧-| www.74767.com-彩票专家推荐号| www.026437.com-百姓彩坛网站| www.120793.com-彩票481软件| www.189349.com-基诺彩票的规则| www.766182.com-福彩倍投稳赚| www.218098.com-亿彩彩票骗局揭秘| 天天彩票www.7782a.com| www.wz47.cc-彩票字谜-| www.0264.top-我附近彩票店| www.372741.com-正规买彩票软件| www.527575.com-时时彩和值平刷技巧| www.891761.com-双色球彩票开奖| www.965767.com-九万彩票苹果版| 如意彩票www.168339.com| www.552588.com-江苏快三坑吧| www.644420.com-华亿彩票靠谱吗| www.236157.com-14场胜负彩票| www.371692.com-5050彩票网-| www.509391.com-网络彩票c66| www.126314.com-福彩端app安全| www.156440.com-0500零售彩票| www.018862.com-彩票刮刮乐青蛙过河| www.149571.com-稳赢彩票-| www.57319.com-球彩下载-| www.434351.com-彩票销售方法| www.581182.com-彩票源码运营| www.228272.cc-伊川县彩礼价目表| www.573589.com-老时时彩开奖k线图| www.796926.com-凤凰彩票网提不了款| www.901978.com-黑彩怎么当庄| www.974478.com-谁能破解腾讯分分彩| www.oo88.com-66796优彩彩票| www.25aw.com-宽甸华彩集团| www.096331.com-牛彩专家-| www.410770.com-家彩网怎么下载| www.547494.com-全球彩彩票跑量| www.614086.com-万能开彩成绩| www.690671.com-足彩19045推荐| www.766462.com-彩客网时时彩平台| www.855897.com-七乐彩中六位多少钱| www.930391.com-杭州福彩快三| www.981018.com-贵州中国福利彩票| www.as26.com-彩票走势规律讲解| www.622663.com-彩字是什么生肖| www.701179.com-北京福利彩票app| www.970486.com-体彩排列3出好预测| 大赢家彩票平台www.703953.com| www.iu87.com-彩票倍投方案| www.za01.com-逆袭彩票计划破解版| www.23sq.com-澳门彩票最新投注网| www.5259.cc-类似派彩网-| www.273615.com-体彩福彩合并| www.140922.com-518正规彩票网| www.66fq.com-pk10彩票网论坛| www.9177.online七星彩上期中奖地区| www.751.mobi-乐彩网能赚钱吗| www.8367.net-算局七星彩旧版本| www.33617.com-乐城彩票怎么样| www.71822.cc-224大众彩票网| www.018786.com-福利彩票快乐彩玩法| www.079056.com-七星彩精准科学杀号| www.133471.com-财富彩票平台怎么样| www.199930.com-体彩在线-| www.258594.cc-福彩通幸运快3| www.ih71.com-彩神app官方网站| www.66ag.com-乐和彩wap-| www.3779.in-极速快三骗局| www.45091.com-福利彩票刮刮乐代理| www.04vq.com-水溶性彩铅绘画教程| www.318834.com-幸运28玩时时彩| www.324756.com-菲律宾500彩票| www.366114.com-自学彩铅画的app| www.063833.com-在网上买彩票违法吗| www.qy9.com-中彩论坛香港资料| www.zu90.com-大有娱乐彩票平台| www.344.club-中国传统色彩图鉴| www.6872.cc-足彩竞猜专家推荐| www.653003.com-高频彩票改20分钟| www.8265.top-百赢快三彩票app| www.003693.com-深圳风彩票开奖查询| www.097213.com-体育彩票公益基金| www.679179.com-中国福彩刮刮乐扫码| www.382093.com-老公经常借钱买彩票| www.340666.cc-福彩老北独胆预测| www.792603.com-福彩最高领导| www.9692.biz-彩宝下载网站| www.612325.com-速盈彩票下载安装| www.739305.com-江苏快三稳赚| www.867440.com-体彩排列三画谜| www.fc0.com-快三怎么算中奖规则| www.363213.com-破解私彩票软件下载| www.232766.com-好彩客网址-| www.364528.com-刚力彩芽男装| www.539586.com-广东政府彩购网| www.654215.com-假的彩票机器哪里买| www.503728.com-234彩票送彩金| www.489898.com-福彩3d两码表| www.637365.cc-彩虹5无人机尺寸| www.068506.com-彩票gg官网下载| www.162316.com-e足彩-| www.52tt.com-49q·cc特彩吧| www.05qn.com-福彩3d今日开奖号| www.664509.com-湛江七星彩版网| www.882974.com-时时彩单双稳赢技巧| www.cp386.cc-幸运快三-| www.560579.com-乐彩论坛双色球| www.660464.com-彩票预测哪个软件好| www.916049.com-在网上买彩票违法吗| 盈发彩票www.22yfa.com| www.427785.com-足彩复式过滤| www.523135.com-刷彩赚钱靠谱吗| www.641848.com-计划彩票网址| www.603697.com-梦到彩票店-| www.03vd.com-彩票免费报刊大全| www.7406.xyz-苏州体彩竞彩转让| www.906925.com-河南省彩票品种| www.962145.com-彩涂钢板厂-| www.999634.com-好彩自然来剧情| www.bc34.com-江苏快三走势跨度图| www.1910.in-横沥东方亮彩厂好不| www.7785.xyz-新彩结课心得| www.941181.com-竞彩单场开奖| www.328389.com-天吉彩票官网| www.398962.com-众彩用户注册| www.519708.com-256彩票ios| www.2195.com-福彩三d断组| www.04012.com-豪彩娱乐登陆地址6| www.67988.cc-彩种大厅1369| www.59bb.com-体彩大乐透购买方法| www.840.live-时时彩个位选数|