孕前必备的营养储备!

2016-11-04 11:30 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:宝宝发育所需的营养,很大程度上依靠妈妈在备孕期间的储备 但很多妈妈并不知道,备孕期只补充叶酸是不够的!所以备孕时如何正确地摄入营养,才能让宝宝更健康成长。
       想生个健康宝宝,就要学会未雨绸缪!所以,营养储备要从孕前开始,而且越早越好。下面,让专家告诉你孕前应该怎样补充营养吧。


 营养饮食 孕前营养储备
 

       怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
 

       怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始,最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”,体重也增加到3200克左右。
 

       孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,当然需要很多的营养物质,而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长,必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要,因此,孕妇从准备怀孕开始,就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足,宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养
 

       如果你想怀孕,那么就要根据个人的体质情况,孕前及早做饮食调理,如果等到怀孕后再注意,那就是“亡羊补牢”了。
 

       营养不仅构筑了你的健康大厦,而且你在怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此,孕妇孕前的营养贮备状况,对于优生起到很大作用。
 
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