准妈妈注意了 孕妈吃这些宝宝会变笨!

2016-11-02 17:32 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:宝宝的智力发展既有天生的原因,也有后天的原因,妈妈的饮食会影响到胎儿的发育,所以在孕期妈妈千万别吃以下十种食物!

       孕妇吃什么胎儿聪明?


  海产品

宝宝智力 营养饮食


  海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘,钙,磷,铁,等无机盐以及微量元素,这些元素对大脑的生长发育有好处,孕妇可以多吃紫菜、海带、海鱼、贝类等,既补钙又健脑。

  坚果

  坚果类食品同样也是补脑食物的佳品,尤其是核桃,含有丰富的营养元素,如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素,这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等,孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。

  豆制品


宝宝智力 营养饮食


  豆制品蛋白质含量丰富,是促进宝宝智商发育的良品。尤其是豆浆、豆腐等,这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多,是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆,并与牛奶交替食用,对宝宝的智力发育有很好的帮助。

  鹌鹑

  鹌鹑的药用价值比较显著,鹌鹑与枸杞,肉同时炖熟服用,具有健脑养神,益智等功效,因此非常适合孕妇食用,鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂,脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,对胎儿健脑非常有益。

       俗话说民以食为天,可见食物对于人的重大作用,除开味觉的享受之外,食物和人体之间的奥秘也是深不可测的!因此,我们一定要遵循其规律,让孩子的智商发育能够更优秀,孕育一个健康聪明的小宝宝!


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