孕妇错吃鸡蛋 不补营养反而对身体有害

2016-11-02 16:51 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
内容简介:鸡蛋营养非常丰富,那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢?鸡蛋的吃法多种多样,煮的,煎的,炒的,甚至还能生吃。不过对于孕妇来说,有些吃法却是错误的。
       小个子鸡蛋在孕期中可是扮演着重要的角色,一方面鸡蛋含有丰富的营养,特别是蛋白质的补充,这不仅对胎儿的脑部发育有好处,而且有利于提高产后妈妈母乳的质量。据营养专家分析,一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。

鸡蛋 营养饮食


       另一方面,作为可塑性最高的食材之一,鸡蛋的吃法也是多种多样,吃厌了白煮鸡蛋或煎蛋的孕妈有时不免想尝试一些新吃法。不过小编要提醒一下孕妈:如果这些吃法是错误的话,不但不能够提供充足的营养,反而还会影响孕妈的健康呢。譬如以下四种离谱吃法。


       错误吃法:生吃鸡蛋


  相信许多孕妈都听过生吃鸡蛋更补的说法。一些勇于尝新的孕妈也跃跃欲试,想试试生鸡蛋的味道。小编提示:孕妈不要生吃鸡蛋。

  鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅会因为未被充分高温消毒而引起细菌感染,而且还会影响人体对维生素H的利用,导致其缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。


鸡蛋 营养饮食


  营养词典:维生素H属于维生素B族,是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素。

       错误吃法:鸡蛋久煮后再吃


  相比于想要尝试生吃鸡蛋的生猛孕妈,一些孕妈则小心翼翼,将鸡蛋煮了好长时间才拎起来吃。这同样是不可取的。

       鸡蛋煮的过久,不仅会使其营养成分流失,还会产生一种新物质。鸡蛋久煮后,蛋黄中会生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下可形成影响人体健康的化学物质。

鸡蛋 营养饮食


  那么一个鸡蛋要煮多久才恰当呢?小编就给各位孕妈支支招:为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂,将鸡蛋洗净后,放在盛水的锅内浸泡1分钟,用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。

标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.036982.com-足彩让主负什么意思| www.182153.com-大发快三计划官网| www.259597.com-玩快彩王输了一万| www.719337.com-彩吧论坛下载安装| www.977431.com-彩礼限高的规定| www.833510.com-口袋彩店app苹果| www.947849.com-福彩代打兼职| 500彩票www.3126o.com| www.wm62.com-微商中彩彩票| www.63316.cc-杨震足彩推荐| www.273884.com-快三开湖北奖结果| www.855779.com-体彩竞足-| www.16nc.com-足彩论谈-| www.48qv.com-张星彩图片-| www.971034.com-乐彩网35选7| www.417920.com-彩漂剂的作用| www.531009.com-彩票销售平台怎么样| www.775330.com-19023体彩-| www.872391.com-福彩注册邀请码| www.989012.com-彩票网站思路| www.627733.com-双色球乐彩字谜图谜| www.911953.com-福利彩票快3技巧| www.r83.com-福彩双色球兑奖地点| www.3399.date-哈尔滨松北好彩酒店| www.37613.com-彩02软件下载| www.043799.com-福彩每日杀码| www.186068.com-快三骰子作弊| www.109212.com-k百彩网-| www.206927.com-95彩票下载-| www.301745.com-上海快三官方版| www.403600.com-开封结婚彩礼多少钱| www.044072.com-3d彩民乐-| www.711188.com-竞彩分析师-| www.202401.com-彩3彩票app-| www.230230.com-网上的二分彩是骗局| www.25ph.com-大发快三全能必中法| www.89913.cc-彩票店私人接单| www.578464.com-体彩店装饰-| www.669245.com-环球彩票平台客服| www.661867.com-暗网博彩-| www.148887.com-最新快三彩票| www.16ht.com-下载福彩天地| www.3061.vip-福彩开奖一百度| www.988.xyz-天下彩票开奖直播| www.026163.com-彩票平台刷佣金| www.116928.com-彩票加倍买可以中吗| www.206891.com-网上靠谱的彩票平台| www.59326.cc-福彩双色球开奖顺序| www.011147.com-福彩3d昨晚出啥号| www.119379.com-5分钟一期的传统彩| www.206074.com-兼职刷彩票赚佣金| www.8sy.cc-体彩竞彩跟单技巧| www.2418.cm-彩店宝彩票苹果| www.947163.com-35彩票害人输千万| www.930538.com-彩票双色球87| 大赢家彩票平台www.257233.com| www.70950.com-开彩票站怎么赚钱| www.8391.me-有人玩网彩赚钱吗| www.345.me-色彩心理学测试题| www.191583.com-彩票快三助手| www.101845.com-彩票平台租赁| www.188716.com-大赢家彩票官方网| www.15vs.com-体彩如何经营| www.3116.shop-体彩专管员双休吗| www.42816.com-免费送彩金官方网站| www.938935.com-澳客体彩足球强哥| www.bn39.com-至尊vip彩票| www.398980.com-众彩网彩票| www.515471.com-时时彩刷流水技巧| www.467733.com-七星彩售票截止时间| www.560201.com-彩吧娱乐提现提不了| www.636439.com-彩虹无人机出口| www.934133.com-授渔看彩-| www.981769.com-跟计划买彩票真的吗| www.in6.com-内蒙福彩官网| www.mw42.com-下载彩乐彩票| www.988148.com-优信彩票邀请码谁有| www.gq93.com-彩票快三开奖时间| www.7449.cm-体育彩票站申请流程| www.39172.com-中彩彩票赚钱吗| www.379191.com-三d乐彩网开奖结果| www.13078.com-竞彩网支持比例| www.z36.org-快彩是什么怎么玩| www.80gl.com-九号彩票怎么注册| www.605010.com-盈盈彩官网彩票| www.708387.com-欢乐时时彩开奖号码| www.796009.com-乐彩网怎么注册账号| www.872384.com-牛彩网大乐透预测| www.933839.com-今日开奖彩票查询| www.980346.com-体彩竞猜比分直播| www.cai7622.com甘肃快三重点号预测| www.rh05.com-今日头条彩票| www.35sa.com-福利彩票摇号模拟器| www.359697.com-快三开奖福彩| www.533850.com-杏彩51203q-| www.128622.com-美国百万彩票| www.115718.com-意彩比分直播| www.226392.com-河北省福彩排列7| www.302422.com-幸运彩栗-| www.384748.com-澳发彩票app下载| www.3416.cm-天天买足彩容易| www.26xo.com-福彩3d真华布衣| www.877400.com-香港三色彩彩票公司| www.156976.com-浙江省彩票兑奖中心| www.168809.com-快三专家预测| www.217595.com-大发快三免费下载| www.313752.com-彩开速11选五| www.393032.com-吉林快三赔率图| www.493359.com-精彩十分选号技巧| www.565849.com-冠彩巨龙王怎么样| www.629106.com-如意彩十码-| www.696522.com-七乐彩走势图彩乐乐| www.773377.com-彩金棋牌官网| www.203785.com-福彩5d直选-| www.396339.com-彩虹宝宝在线听| www.530093.com-加拿大28彩票软件| www.588259.com-七星彩字谜-| www.661661.com-体彩限制-| www.726619.com-分分彩后一万能码| www.09ic.com-福彩3d缩水彩乐乐| www.528.gg-和彩云网页版| www.322371.com-廉江好彩哥高手论坛| www.25925.com-彩虹是什么呢| www.0621.org-麒麟竞彩注册| www.203195.com-福彩快乐10走势图| www.368070.com-福彩3d晚秋合值谜| www.496207.com-足球与博彩-| www.572383.com-刚利彩芽-| www.652057.com-吉林快三正规微信群| www.769061.com-今天东盛彩报4| www.848239.com-山西吕梁彩礼| www.922179.com-温州12选5快乐彩| www.976943.com-福彩今天开奖结果儿| www.cp0335.com-快三预测最准十专家| www.64sz.com-038彩票软件下载| www.2989.biz-中奖彩票分享| www.9368.bid-福彩的钱都用哪儿了| www.2272.biz-时时彩代理拉人话术| www.93379.cc-体育彩票开奖网站| www.099016.com-pc彩讯网官网| www.185907.com-今日快三走势图江苏| www.287068.com-福彩加盟电话| www.381462.com-体彩19037-| www.03ws.com-第九彩票-| www.388915.com-体彩开奖公告历史表| www.17792.cc-雅彩旧版-| www.047200.com-22彩票软件-| www.603290.com-怎样购买体彩彩票| www.016544.com-纳彩是什么意思| www.6128.wang-vr三分彩走势图| www.668560.com-华人娱乐彩票登录| www.755594.com-七星彩开奖号码历史| www.862806.com-中国福利彩彩票开奖| www.957754.com-乐点彩神-| 天天彩票www.2373p.com| www.hg06.com-彩29下载-| www.28328.cc-天下争霸彩票合法吗| www.811616.com-九鼎彩票手机客户端| www.906310.com-彩票10-| www.965393.com-福彩自助下载app| www.jc8.com-彩神88app下载| www.658989.com-青蛙彩票8080㏄| www.90ey.com-8g彩票网站登录| www.4594.biz-彩票超过一万|