秋季孕期易干燥 滋润汤品大推荐

2016-11-02 15:57 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:秋天时节,人还是难免感觉有点干,特别是孕妇,容易患秋燥。那么,孕妇秋天喝什么汤滋润最好呢?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇秋天适宜喝的汤品,希望对大家有所帮助。

       秋天由于天气渐凉,孕妈妈们需要注意营养与养生。而喝汤是便很好的选择,汤的营养很丰富,对于孕妈妈们来说,正确的喝汤对宝宝与自身都很有好处!那么孕妈妈秋天应该喝什么汤才好呢?下面小编给大家介绍五款养生汤,这五款养生汤特别适合在孕妇在干燥的秋天喝哦。
 

       1、杏剑猪肺汤


秋季汤品 营养饮食


  材料:鲜猪肺、南杏仁、蜜枣剑花、蜜枣。

  做法:首先将鲜猪肺用清水灌洗干净后再切成大块;将南杏仁用温水泡半小时去外皮,洗干净剑花再用清水泡半小时;将上述各物准备好后再将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一丐放入瓦煲内,加上适量的清水先用大火烧开,再用小火煲煮1小时后加入调味就可以了。

  功效:杏剑猪肺汤不但可以消暑清热,而且还能润肺治咳清。

 

  2、银雪耳蜜柑汤


秋季汤品 营养饮食


  材料:银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量即可。

  做法:首先将银雪耳放在清水里面浸泡等其发开,然后再隔水蒸一小时后取出备用。将鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并且要去除柑橘络。将汤锅放在大火上,加入适量的清水,再放入隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,一起煮沸后,再用适量水淀粉勾芡即可。

 

  功效:因为女性在怀孕期间,由于身体抗病力能力下降,很容易患感冒。对于在秋冬季节怀孕的孕妈妈们来说,一定要特别注意感冒哦。银雪耳蜜柑汤可以增强孕妇抵抗力哦!

 

  3、无花果白菜干猪腱汤


秋季汤品 营养饮食


  材料:无花果干品4颗,短鲜白菜干100克,鲜猪腱肉200克。

  制作:先用清水浸泡白菜干,并洗干净砂泥。再将鲜猪腱肉用清水洗干净,并且切成大块。无花果需要用清水洗干净浸泡。然后将上述三种汤料同入汤煲里先用大火烧开后,再用小火煲汤,直到白菜干变软烂即可。

  功效:无花果白菜干猪腱汤具有养阴润肺滋润肌肤的功效,对孕妇来说很有好处。


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