备孕饮食三大误区你中招了吗?

2016-11-02 11:13 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:备孕除了要做孕检,要保持良好的生活习惯,在饮食方面也千万不可以马虎,下面介绍一下备孕饮食三大误区看看你中招了吗?
       孕育健康聪明的宝宝是每个女性的心愿,但值得注意的是,想要孕育健康聪明的宝宝,应从备孕时期做起。但不宜盲目进补,均衡饮食很重要。下面,就为大家介绍一些备孕饮食误区,希望大家对此能引起足够的重视。


营养饮食 备孕饮食  
 

       误区一:补充身体所需的营养,备孕前“打好底子”

 
       这里所说的进步,并不是每天大鱼大肉的吃。一旦补过头,会因为营养过盛而肥胖。女性肥胖会影响排卵,对正常的怀孕也会造成障碍。而且,对于也会为生产带来负担。因此,孕前的营养并不是摄入得越多就越好。
 

       女性在备孕期间,应做到不挑食,改变自己营养不良的情况。除了吃主食以外,平时还应多吃一些新鲜的水果、奶类等。


 营养饮食 备孕饮食
 

       误区二:从食物中摄取叶酸就足够了

 
       大家都知道,女性备孕期间需要补充叶酸,能够预防胎儿发育畸形。虽然叶酸广泛存在于绿色蔬菜当中,但是因为我们的烹饪方法不对,蔬菜中的叶酸会在烹饪的过程当中受到破坏,会影响到身体对叶酸的吸收。其实,即使吃下叶酸含量丰富的食物,也是不能完全满足身体所需的。因此,建议孕前三个月和孕后头三个月要每天额外补充叶酸0.4毫克。
 

       误区三:备孕期饮食跟平时一样


 营养饮食 备孕饮食
 

       有的女性认为备孕和平时吃一样的饮食就可以了。其实,备孕期间饮食是非常重要的。应做到饮食清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免影响身体的内分泌。此外,还应少喝咖啡、酒精等饮料。
 

       特别提醒:无论是什么时候备孕,都应避免吃冷饮或者是偏凉的食物,容易导致肠胃感染,从而引起腹泻、呕吐、甚至出现发热的问题。祝大家都有一个好孕气!
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

8828彩票 www.91444.cc-福彩26选5开奖号| www.cp4678.com-江苏快三大小计划网| www.lf27.com-分分中彩票下载| www.56860.cc-体彩三d开机号| www.587551.com-今天福彩买什么号码| www.664326.com-时彩提前开奖号码| www.737217.com-新彩吧图库多彩网| www.818194.com-福彩谜语总汇专区| www.889283.com-彩票世界app| www.963243.com-彩铅怎么调色| www.cp67.com-一分快三怎么玩大小| www.980796.com-附近的双色球彩票店| www.dd82.com-彩票自述做庄| www.348088.com-福彩奖金分配| www.58770.com-中彩易app-| www.195769.com-贵州快走势图彩经网| www.590920.com-东北结婚彩礼钱给谁| www.664355.com-时时采彩五星走势图| www.735849.com-弹珠大赛彩票| www.805310.com-七乐彩复式怎么买| www.876663.com-5d中奖彩票-| www.946111.com-河南四彩礼-| www.993795.com-胜负彩玩法中奖规则| www.cx79.com-中国十大黑彩| www.vy98.com-香港有什么彩票种类| www.569810.com-彩票中奖有预感吗| www.661097.com-彩票网购大全| www.737349.com-紫薇福彩胆码| www.807018.com-7号彩票怎么样| www.877852.com-香港官方彩票| www.946730.com-5米彩钢围挡施工图| www.993944.com-河北快三出球顺序| www.us9.com-华人彩票网靠谱吗| www.6667.cc-大发彩票骗局揭秘| www.61579.cc-众彩之家app下载| www.247301.com-上海福彩app下载| www.58263.cc-彩票乐园app| www.9266.net-彩乐透邀请码| www.781437.com-七星彩论坛一南海网| www.637167.com-彩虹六号冠军| www.713193.com-3d博彩吧-| www.803912.com-新2彩票app注册| www.899676.com-福利彩票投注站转让| www.983278.com-盈彩是真的假的| www.cg12.com-福建快三预测推荐表| www.m78.net-卖福彩提成多少| www.fq13.com-快三怎么打容易中奖| www.o16.cc-豪彩娱乐-| www.883915.com-百姓彩票网投领导者| 博亿彩票www.656by.com| www.471010.com-国内买境外足彩| www.984926.com-彩788彩票-| www.kw22.com-天天快三靠谱吗| www.119077.com-新北京快三-| www.7589.org-下载彩虫7-| www.738046.com-天下免费彩资料综合| www.249624.com-505彩票网页版| www.377095.com-大富彩票网登陆网址| www.610923.com-彩虹六号围攻吧| www.822383.com-668彩票网免费| www.8283.loan-彩之源彩首页| www.790790.com-手机彩票模拟机选| www.933697.com-金冠彩票官方网站| 乐博彩票www.67258c.com| www.044056.com-福彩3d开奖106| www.526276.com-彩资科-| www.660073.com-七星彩周易梦册查码| www.13924.com-竞彩网诈骗-| www.822937.com-双色球预测授渔看彩| 8号彩票www.81520z.com| www.y64.xyz-周易买彩票-| www.789631.com-竞彩投资计划表| www.926435.com-多玩娱乐彩票| www.988123.cc-百万彩票是不是真的| www.dp22.com-什么软件玩快三| www.69tb.com-彩票意外中奖故事| www.894188.com-779彩票骗局| www.978358.com-彩钢围挡厂家| www.bz3.com-彩票大全下载| www.qx96.com-彩票预测神器破解| www.69559.com-彩票源码分享| www.201489.com-河北快三开奖遗漏号| www.531860.com-手绘彩铅唯美花鸟| www.798305.com-彩票怎样看走势| www.284100.com-彩票是几位数中奖的| www.568175.com-环球彩票不给取钱| www.858805.com-彩29彩票网安全吗| www.xx71.com-高频彩票贴吧论坛| www.643786.com-黑彩技巧-| www.865938.com-分分彩怎么玩最稳| www.952041.com-5分彩开奖走势| www.hd28.com-欧冠购彩万博app| www.83876.com-文家市镇彩票投注站| www.5214.cm-湖南排列三彩民论坛| www.142979.com-彩虹8彩票平台| www.288673.com-竞彩大奖怎么领取| www.059593.com-怎样看快三走势| www.066981.com-黑彩是-| www.54092.com-篮球博彩算加时吗| www.69475.com-看彩啦3d-| www.929037.com-彩票奇葩事-| 华人彩票www.040415.com| www.kq23.com-91彩神正规吗| www.j60.cn-湖南省福利彩票官网| www.43sp.com-竞彩复式投注怎么打| www.890.hk-快三第一个人门户| www.5839.net-足彩竞猜的玩法介绍| www.17239.cc-彩票通app下载| www.65692.com-快三和值追号技巧| www.9679.com-体育彩票站出兑| www.71201.com-微信怎么买体育彩票| www.cp6811.com-内蒙古快三跨度图| www.uw80.com-快三赢钱的技巧| www.25id.com-下载华彩人生一点通| www.425694.com-官方福彩中心| www.062405.com-凤凰时时彩是真的吗| www.126348.com-二分彩是不是骗局| www.184849.com-北京体彩网-| www.242577.com-168彩票网站下载| www.304441.com-北京快三免费下载| www.6119.cm-美国加利福尼亚彩票| www.10443.com-足彩凯利方差怎么算| www.410091.com-彩票新浪彩票网| www.680430.cc-福利彩票快3银川| www.792233.cc-福利彩票44期3d| www.887171.com-最权威的足彩app| www.183397.com-体彩网官方网站| www.537468.com-有彩色无彩色| www.409955.com-鸿发彩票幸运快3| www.63739.cc-竞彩投注比例用| www.984305.com-吉林新快三开奖结果| www.36740.com-28彩pc软件-| www.260325.com-网络彩票赌博被骗| www.343201.com-彩神网火爆4肖| www.420388.com-福彩三d走势图2元| www.518746.com-高频彩票输得快| www.568708.com-好彩头10398| www.623901.com-彩神帝app下载| www.680157.com-福彩迷恋网络| www.737044.com-篮彩大小分稳赚技巧| www.857386.com-盈彩娱乐违法吗| www.904047.com-六喝彩开奖查询结果| www.962403.com-黑彩赚钱吗-| 乐盈彩票www.89980.cc| www.iu99.com-十四场胜负彩预测| www.yo26.com-网络美女代购彩票| www.26007.com-彩票刷流水怎么刷| www.84298.com-彩钢板分类-| www.gt87.com-想买彩票不知怎么买| www.2717.wang-开心100彩票网| www.353658.com-做彩票软件销售| www.502596.com-在武汉哪里买彩票| www.578384.com-腾讯开的彩票网站| www.644864.com-青岛福利彩票网| www.887329.com-网络彩票赌博骗局| www.945535.com-彩票论坛网-| www.984138.cc-久久彩票骗局| www.648857.com-种彩课文-| www.750986.com-七星彩出奖结果直播| www.820100.com-海南体彩客服电话| www.441422.com-彩钢瓦房屋-| www.127471.com-电脑版彩客网首页| www.26522.com-乐和彩安全吗| www.89yc.com-博彩汇平台下载|